Pour Pau Cubarsí, la thérapie ne doit pas faire honte

Pau Cubarsí défend le recours à la thérapie sans honte et rappelle que la pression peut aider à progresser comme devenir destructrice.

L’exigence a sa place au Barça, pas au prix de la santé mentale. C’est la limite que pose le défenseur dans ses déclarations. Il ne rejette pas la pression. Il refuse qu’elle prenne toute la place. Teresa Messia analyse ses propos en séparant ce qui stimule de ce qui nuit au bien-être et aux performances.

Et le sujet ne concerne pas seulement les passages difficiles. Cubarsí parle aussi des pièges de la réussite et des attentes liées à l’âge. Avec une idée forte : avoir besoin d’aide ne doit pas être une honte.

Progresser, sans laisser la pression tout envahir

« La pression aide à s’améliorer, mais on ne peut pas en devenir obsédé au point de se détruire mentalement », affirme Pau Cubarsí. Le message est clair : l’exigence n’est pas le problème en soi. C’est la place qu’elle finit par prendre.

Pour Teresa Messia, la pression peut aider à se préparer et à progresser. Elle devient nuisible quand elle occupe toute la journée. Le besoin de tout contrôler et les pensées répétitives prennent alors le dessus. Le bien-être comme les performances en souffrent, explique-t-elle.

On retient aussi que Cubarsí ne vise pas seulement les périodes compliquées. « La pression existe dans les mauvais moments, mais aussi dans les bons, car elle peut te faire perdre ton humilité », souligne-t-il. Savoir vivre la réussite compte donc aussi dans cet équilibre.

À 16 ans, rien n’oblige à avoir déjà réussi

Le joueur refuse également l’idée d’un calendrier imposé pour réussir. « Tu n’as pas besoin de réussir à 16 ans. À 20 ans, tu es encore jeune », déclare-t-il.

Teresa Messia relie cette remarque au biais de disponibilité. Les parcours marquants restent plus facilement en mémoire. Ils peuvent donc sembler plus fréquents qu’ils ne le sont vraiment. À force de les prendre pour modèles, chacun risque d’en faire la norme pour son propre parcours.

Le rappel de Cubarsí remet les choses à leur place. Ne pas avoir réussi à 16 ans ne veut pas dire qu’il est trop tard. Un discours qui laisse du temps, plutôt que d’ajouter une échéance.

Demander de l’aide ne rend pas moins fort

Sur la thérapie, Pau Cubarsí est tout aussi direct. « Quand tu traverses une période difficile, tu ne devrais pas être jugé ni avoir honte d’avoir besoin d’une thérapie psychologique », affirme-t-il.

Teresa Messia voit dans l’expression de la vulnérabilité un moyen de devenir plus fort. Selon elle, mettre des mots sur ses émotions aide à les organiser et à les comprendre. Cela permet ensuite d’y faire face ou de prendre des décisions.

« Avoir de la pression, des doutes ou des moments de vulnérabilité ne te rend pas moins fort », insiste-t-elle. Pour elle, le problème vient plutôt du besoin permanent de prouver que l’on peut tout faire. À force, on finit par oublier d’apprécier son activité.

C’est là que son analyse rejoint les propos de Cubarsí : accepter ses doutes plutôt que prétendre tout maîtriser. Pour un joueur du Barça, distinguer l’exigence de cette maîtrise à tout prix a du sens.